Concevoir après 35 ans

La grossesse est une aventure passionnante, mais il est tout naturel de se demander sous combien de temps vous allez concevoir, notamment si vous avez plus de 35 ans. La bonne nouvelle, c’est que vous pouvez concevoir même si vous avez plus de 35 ou 40 ans, et vous pourrez avoir un bébé en bonne santé. Toutefois, vous risquez de ne pas tomber enceinte aussi rapidement que si vous étiez dans la vingtaine. Vous aurez peut-être besoin d’être un peu plus patiente et de mieux comprendre votre fenêtre de fertilité en suivant vos cycles à l’aide d’un test d’ovulation. Vous avez tout de même de grandes chances d’avoir un bébé à 35 ans ou plus.

  • Vous pouvez concevoir si vous avez plus de 35 ans, voire plus de 40 ans, mais cela peut prendre un peu plus de temps.
  • Toutes les femmes naissent avec un certain nombre d’ovules, et ce nombre diminue avec l’âge.
  • Si vous voulez un bébé et que vous avez plus de 35 ans, vous voudrez probablement commencer à essayer de concevoir le plus tôt possible.
  • Si vous avez plus de 35 ans et que vous essayez de tomber enceinte depuis plus de 6 mois, vous devriez consultez votre médecin.
  • Si vous avez plus de 40 ans et que vous voulez un bébé, nous vous conseillons de consulter votre médecin dès que vous décidez d’essayer de concevoir.
  • Connaître votre fenêtre de fertilité au moyen d’un test d’ovulation peut vous aider à concevoir plus rapidement1.
  • Adoptez un mode de vie sain : par exemple, arrêtez de fumer, prenez de l’acide folique, ayez une alimentation saine.
  • Si vous n’êtes pas parvenue à tomber enceinte naturellement, d’autres options s’offrent à vous. Vous pouvez par exemple recourir à un don d’ovules ou un traitement par FIV.

Puis-je concevoir si j’ai plus de 35 ou 40 ans?

Oui, bien sûr. Toutefois, concevoir prendra peut-être plus de temps que chez une femme de 20 ans. Toutes les femmes naissent avec un nombre défini d’ovules dans leurs ovaires. Un ovule est libéré lors de chaque cycle menstruel. Si vous ne concevez pas pendant ce cycle, l’ovule ne sert pas et ne sera pas remplacé. Pour en savoir plus sur le nombre d’ovules dont vous disposez, cliquez ici. Si vous êtes plus âgée et que vous essayez de tomber enceinte, il importe de bien suivre votre ovulation et de bien connaître votre corps. Cela peut vous aider à concevoir plus rapidement. Pour en savoir plus sur la manière d’identifier vos jours les plus fertiles, cliquez ici.


Professeur Bill Ledger, Spécialiste de la fertilité

« Il est important d’agir plus rapidement. Parlez à votre médecin généraliste, demandez l’aide d’un spécialiste de la fertilité plus tôt que ne le ferait une femme de 20 ans », explique le professeur William Ledger. Découvrez de plus amples informations sur les effets de l’âge sur la fertilité dans notre vidéo.


Quelles sont les chances de concevoir après 35 ou 40 ans?

Lorsque vous avez 30 ans ou moins, vous avez plus de chances de concevoir. Les chances de tomber enceinte au cours d’un seul cycle menstruel avoisinent les 20 %. À 40 ans, ce chiffre tombe à 5 %.2

Cette baisse du pourcentage par cycle peut sembler déprimante. Pourtant, si vous regardez le pourcentage de conception sur une période d’un an ou deux, ces chiffres sont plus encourageants.

Dans le tableau ci-dessous, vous pouvez voir la probabilité de concevoir selon des tranches d’âge différentes sur une période d’un et deux ans, en partant du principe que la personne a des rapports vaginaux deux fois par semaine.3

 

Tranche d’âge (années)

Enceinte après 1 an (12 cycles) (%)

Enceinte après 2 ans (24 cycles) (%)

19-26

92

98

27-29

87

95

30-34

86

94

35-39

82

90

 

Comme vous pouvez le constater, vous avez encore de grandes chances de tomber enceinte après 35 ans! Il faut juste savoir que plus vous vieillissez, plus cela peut prendre du temps. Parler à votre médecin est toujours judicieux si vous avez plus de 35 ans et que vous essayez depuis 6 mois. Si vous avez plus de 40 ans, il est conseillé de parler immédiatement à votre médecin.


Comment puis-je concevoir naturellement après 35 ans ou 40 ans?

Si vous essayez de tomber enceinte après 35 ans ou plus, vous pouvez maximiser vos chances de conception en connaissant le moment de votre ovulation, c’est-à-dire le moment où vos ovaires libèrent un ovule. L’une des raisons pour lesquelles de nombreux couples ont du mal à concevoir, c’est qu’un couple sur deux essaie au mauvais moment du mois4. Vous ne pouvez concevoir que quelques jours par cycle menstruel, et vos jours de fertilité peuvent varier d’un cycle à l’autre. Le fait de connaître vos jours de fertilité peut vous aider à concevoir plus rapidement. Les tests d’ovulation détectent la montée d’une hormone appelée hormone lutéinisante (LH), qui survient 24 à 36 heures avant l’ovulation. Cette montée permet d’identifier vos 2 jours les plus fertiles. Étant donné que les spermatozoïdes peuvent survivre jusqu’à 5 jours, votre fenêtre de fertilité est en fait d’environ 6 jours. Vous pouvez donc souhaiter investir dans un test qui détecte également une augmentation de la concentration d’œstrogène. Cette augmentation de la concentration d’œstrogène se produit au cours des jours précédant votre montée de LH. Identifier ces jours vous offre donc une fenêtre de fertilité plus large, et ainsi plus de chances de concevoir.


Professeur Bill Ledger, Spécialiste de la fertilité

Tout le monde est différent, et les femmes ne peuvent pas se baser sur les moyennes de la population pour comprendre la fertilité qui leur est propre. Pour les femmes, comprendre quand elles ovulent est l’un des facteurs les plus simples à appréhender pour décoder leur fertilité. Les tests d’ovulation constituent pour elles la manière la plus facile de prévoir précisément le moment de leur ovulation. Votre cycle personnel est contrôlé par des concentrations hormonales qui vous sont propres. J’inciterais toutes les femmes prévoyant de concevoir à utiliser des tests d’ovulation : une meilleure compréhension de leur corps est rassurante sur le plan émotionnel, et cela augmentera leurs chances de tomber enceinte plus rapidement.

Il existe d’autres méthodes pour déterminer le moment de l’ovulation, comme la prise de la température basale ou la méthode du calendrier. Cependant, de nombreuses méthodes n’indiquent l’ovulation qu’une fois qu’elle a eu lieu. Il faut donc du temps pour établir un schéma régulier de votre fertilité. Comme de nombreuses femmes ont des cycles menstruels variables, ce n’est pas le moyen le plus efficace d’identifier vos jours de fertilité. Si vous avez plus de 35 ans, ou surtout 40 ans ou plus, et que vous souhaitez tomber enceinte plus rapidement, l’utilisation d’un ensemble de prédiction de l’ovulation peut vous aider à identifier vos jours les plus fertiles et augmenter vos chances de tomber enceinte plus rapidement.5


Que puis-je faire d’autre?

Quel que soit votre âge, vous pouvez apporter certains changements à votre mode de vie pour vous aider à concevoir, notamment :

  • arrêter de fumer
  • réduire votre consommation d’alcool
  • prendre de l’acide folique
  • avoir une alimentation saine

Vous pouvez également impliquer votre partenaire. Il faut être deux pour faire un bébé, et votre partenaire peut également prendre quelques mesures pour contribuer à augmenter vos chances de conception. Entretenir sa forme et sa santé, réduire sa consommation d’alcool et arrêter de fumer… Toutes ces mesures peuvent contribuer à la formation de spermatozoïdes sains. Il doit également porter des caleçons larges et éviter de prendre des bains chauds : conserver les testicules au frais peut contribuer à la qualité des spermatozoïdes. Si vous utilisez un lubrifiant, assurez-vous d’en acheter un qui soit non nocif pour les spermatozoïdes.

Pour plus de conseils, veuillez consulter notre article sur les 10 meilleures façons de vous aider à concevoir.

Bien que la fertilité diminue après 35 ans, il est toujours possible de concevoir et de vivre une grossesse en bonne santé. Il est important de consulter votre médecin, de bénéficier des soins prénataux adéquats et de savoir quand vous ovulez pour maximiser vos chances de tomber enceinte naturellement après 35 ans.

Il existe, bien sûr, d’autres options pour tomber enceinte : vous pouvez recourir à un don d’ovules ou faire congeler vos ovules. Vous pouvez également passer par la FIV (fécondation in vitro) : dans ce cas, un spermatozoïde et un ovule sont fusionnés en laboratoire; l’embryon est ensuite congelé, puis transféré dans votre utérus lorsque vous êtes prête. Cependant, les traitements de l’infertilité dépendent de nombreux facteurs, tels que votre santé et votre âge lorsque l’embryon a été congelé. Parlez à un spécialiste de la fertilité et à votre médecin si vous envisagez de recourir à un autre moyen, comme le don d’ovules ou un traitement par FIV.


  1. que si vous n’utilisiez pas de méthode
  2. British Fertility Society. Age and Fertility (2016)
  3. National Institute for Health and Care Excellence (2013). Fertility problems: assessment and treatment (CG156)
  4. Johnson SR., et al. Hum. Repro. (2011) 26: i236
  5. que si vous n’utilisiez pas de méthode